久々の30,000歩

 肥満気味の長男と月曜のウォーキングを始めて早2年。今週の月曜は祝日で久々に1日を通して歩くことができました。とはいっても今回は買い物ついでに立川のららぽーとへ家族で行き、皆が買い物をしている間に私と長男が館内をウォーキングするという算段。


 半日歩いた結果久々の30,000歩超え。距離にして27kmです。さすがに疲れましたがいい運動になりました。


多摩市多摩センターの整体院身体均整堂からだや

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