睡眠のリズム


 月曜日、夜中の3時半にトイレに行きたくなり起きた後、再び寝ようと思いましたがどうにも眠れず。年に何回かこれがあるんですよね。

 そこでふと黄砂が今年初めて飛んできたというニュースを思い出し、早朝の洗車でも行くかといそいそと支度して4時過ぎに洗車へ。いやいや、これがいけなかった。

 普段私は毎日6時前に起きるのを常にしており、これが体のリズム作りに役立っていたようで、この日は昼過ぎから眠だるくなるは、風邪っぽくなるはで散々でした。

 幸い今日は落ち着いたのですが、毎日のリズムを崩すと体調に影響することを実感した1日でした。

          多摩市多摩センターの整体院身体均整堂からだや

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