夏から秋へ


 ここ数日あっという間に涼しくなりましたね。朝の通勤時バイクが寒くて、途中で積んであるレインコートを出して着こんだくらいですから。あんなに暑い暑い言っていたのが嘘のようです。

 例年季節の変わり目、特に春先と秋口は体調を崩す方が多くみられます。今年は記録的な暑さで体が疲弊している状態の時に、急激な気候の変化でさらに追い打ちをかけると思われます。

 大事なのは体を冷やさないこと。そして体を動かす習慣をつけて、体内から熱を生み出せるようにしておくことです。夏の体から冬の体へとスムーズに移行できるかがこの時期の体調管理のポイントと言えるでしょう。

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