冷え込みにご注意を

　今週に入り急に冷え込んできました。先週の暖かさがうそのようです。

　この時期に多いのが、脚と首の冷えです。

　１０月に一度冷え込んだ時もそうだったのですが、脚を冷やすと脚の筋肉が硬くなり膝の痛みが出やすくなります。特に膝のお皿の上の大腿四頭筋が強張って膝が曲がりにくくなると、階段の上り下りに違和感を生じます。それを放置しておくと本格的な膝の痛みにつながるのでご注意ください。

　また、首を冷やすと肩こり、首こりだけでなく自律神経にも影響を与えるので睡眠障害、胃腸の不調、気力が出ないなどの症状も引き起こすので気をつけましょう。

　とにかく大事なのは「体を冷やさない」事。また上記のような症状が出てきた方はお早めにご来院ください。早めの対処が大切です。

　　　　　　　　　　　多摩市多摩センターの整体院身体均整堂からだや