長男と歩く


 高3の自閉症の長男。ただでさえ運動不足気味なのに、3月から学校が休みのためじわじわ体重が増え気が付いたら80キロ越え

 そこで前々からやっていた長男とのウオーキングを強化することにしました。私もここ1か月半スポーツクラブに行ってないので一石二鳥です。

 ウオーキングと言っても、長男の場合ちょっとしたきっかけでパニックを起こし駆け出してしまうことがあるため、もっぱら大型ショッピングモール内や、ガラガラの屋上駐車場をぐるぐる回る形ですが。

 今週は大雨とモールの営業自粛であまり歩けなかったので先週のデータを載せておきます。

 目標は長男の体重75キロまで落とすことです。

多摩市多摩センターの整体院身体均整堂からだや

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