冷えによる膝の痛み

　今週は週半ばで冷え込んだせいか、膝の痛みがぶり返した方が複数来院されました。皆、病院でひざの軟骨はまだ大丈夫だという診断を受けた方々です。

　このような場合、症状に一つの共通点が見られます。それは

「膝が曲がりにくい」

ということです。なぜ膝が曲がりにくくなるのか。それは冷え込みによって大腿四頭筋が強張り伸びにくくなるからです。大腿四頭筋とは、腿の前側にあって膝を伸ばす筋肉です。これが硬くなると膝を曲げる動きを妨げ、また膝のお皿の動きも悪くなります。これによって膝関節に過度の負担がかかってしまうのです。

　解決策は大腿四頭筋のストレッチなのですが、膝が痛いと一人でストレッチをするのが非常に困難になります。そこで、他の人にストレッチをしてもらう「他動的ストレッチ」が必要になるのです。

　慢性的に膝が痛む方で、整形外科で軟骨はまだ大丈夫という診断を受けた方も、この大腿四頭筋のこわばりが原因の場合が多々あります。思い当たる方は、ぜひ一度ご来院ください。

　　　　　　　　　　　多摩市多摩センターの整体院身体均整堂からだや