相棒(Let‘s4)再び
先日、私のスクーターについて書いたばかりで恐縮なのですが、また書いておいた方がいいと思われる事態が発生したので再びスクーターネタです。特にレッツ4にお乗りの方は読まれることをお勧めします。 昨日スクーターのオイル交換に自宅近くのいつものバイク屋に行ったのですが、メーカーから...
肩こりに関係する筋肉⑥頭板状筋
今回は「肩こり」というより「首こり」に関係する頭板状筋です。 この筋肉は後頭骨を後ろから引っ張って保持する筋肉です。図を見るだけでも大きな負担がかかっているのがうかがえるでしょう。 特に頭部が重心の真上にあるうちはいいのですが、ストレートネック(頸椎の自然なカーブが無くなり...
相棒
私が普段通勤に使っているスクーターです。「からだや」を始めてからすでに4台目です。 この13年の間にスクーターのエンジンが大幅に変更になりました。2ストロークエンジンから4ストロークエンジンへ、平たく言えば環境に配慮した省エネで排ガスがクリーンなエンジンになったわけです。...
肩こりに関係する筋肉⑤広背筋
背中から腰のあたりと腕の付け根をつなぐ背部の大きな筋肉です。働きは上腕骨を体幹に引き付ける、具体的には綱引きや懸垂運動などでグッと脇を締めるような動きになります。 この筋肉が硬くなると、腕が常に下方に引っ張られるような状態になるために僧帽筋や三角筋などの肩甲骨や腕を上に挙げ...
継続的な運動の重要性
週に二回、からだやの仕事が終わった後にスポーツクラブに通っています。人に運動を勧める立場の者が運動をしていないのは説得力がないですからね~。 とはいえもう今のところに通い始めて12年になるので正直飽きているんですけどね・・・。日によっては今日はもう行かないで帰っちゃおうかな...
「疾走」とちょっとだけニュータウン
7,8年前、からだやのお客様の勧めで重松清さんの本を10冊くらい一気読みした時期がありました。ちなみに最初に勧められたのが映画にもなった「流星ワゴン」でしてね。ここでは内容には触れませんが、重く苦いながらもちょっとだけ希望を感じさせるいい話だったんですよ。...