腰痛に関係する筋肉⑦大殿筋
そうそう腰痛に関係する筋肉で大事な筋肉を忘れていました。それが今回取り上げる「大殿筋」です。 この筋肉は、臀部の一番表面にあり、スポーツなどで脚を使って移動する時、例えばダッシュをしたり階段を上ったり、また移動は無くてもグッと踏ん張ったりする動作で常に使われる重要な筋肉です...
ストレッチについて
以前ブログで少し触れましたが、私は週に2回スポーツクラブに通っております。その時に欠かさないのがトレーニング終了後のストレッチです。これをやるとやらないとでは、体の柔軟性そして疲労の残り具合が大幅に変わってくるのは自分の体で実証済みです。...
しつけの思い出
北海道で行方不明になっていた男の子、無事に発見されたようで良かったです。うちも昔公園で長男が行方不明になったことがあり、他人事ではありませんでした。 今回父親が「しつけのつもりで」やった事がこういう事態を引き起こしたようですが、ふと私も似たような経験があった事(こんな大事件...
なぜ年を取ると1年が速くなるのか
あっという間に6月ですね。早いものです。皆さんは「年とともに1年が早くなる」と感じたことはありませんか? 私も昔考え、色々と調べてみたことがあります。出典は失念してしまいましたが、なるほどと思える説があったのでご紹介します。...
肩こりに関係する筋肉⑧斜角筋
斜角筋は前、中、後と三種類あるのですがここではまとめて「斜角筋」として取り扱います。 斜角筋は頸椎と肋骨をつなぐ筋肉で、頸部、頭部を深いところで支える筋肉です。首の横から斜め前あたりにコリを感じる方は、ここの緊張が原因となっていることが多々あります。...
藤子・F・不二雄ミュージアム
運動会の代休で休みの長男を連れて川崎市の「藤子・F・不二雄ミュージアム」に行ってきました。ちなみに最寄駅は小田急線の向ヶ丘遊園です。 僕はてっきり横浜の「アンパンマンミュージアム」のような子供向けの施設かと思っていたのですが、思いのほかしっかりした展示で大人でも十分楽しめる...