継続的な運動の重要性


 週に二回、からだやの仕事が終わった後にスポーツクラブに通っています。人に運動を勧める立場の者が運動をしていないのは説得力がないですからね~。

 とはいえもう今のところに通い始めて12年になるので正直飽きているんですけどね・・・。日によっては今日はもう行かないで帰っちゃおうかな~なんて時もあります。

 ところが、運動に行くとやはり体の調子が違うんですよ。特に今年はゴールデンウイーク中に全く運動に行けず、二週間ぶりに行ってみるといつもの重量が非常に重く感じましてね。しかも汗の質がべたつくような嫌な感じなんですよ。

 何となく不快感を感じながらトレーニングを終え、その日は寝たんですが、次の日起きたらあら不思議。体がとても軽いんです。前日に感じていた不快感が嘘のようでした。

 普段定期的に運動に行っている時はあまり実感がなかったんですが、今回たまたま間が空いたことで図らずも継続的な運動の重要性を感じることができました。皆様も、お体に合った運動なりヨガやストレッチなどを継続的に続けることをおすすめします。

 ちなみに私はストレッチも毎回きっちりやっております。またそのお話は後日にでも。

コナミスポーツクラブ https://www.konami.com/sportsclub/

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