８月を迎えて

　月が替わるたびに思いますがもう８月ですね。今年の残りがあと５か月を切ってしまったと思うとゾッとします。

　先月から私の通っているスポーツクラブのスタジオプログラムが大幅にテコ入れされ、私の通う日に出られそうなプログラムが３年ぶりぐらいに復活したので参加しております。

　ただ久しぶりに参加したため最初の１週間は全身筋肉痛というありさま・・・。３年のブランクは思ったよりも大きくてショックです。８月も引き続き頑張って参加して体を慣らし、更なる体力向上へとつなげたいですね。

　食事、睡眠、適度な運動で皆さんも一緒にこの夏を元気に乗り切りましょう。

　　　　　　　　　　　　多摩市多摩センターの整体院身体均整堂からだや